Rodzaje terapii

UJĘCIE EGZYSTENCJALNE

Według podejścia egzystencjalnego, człowiek jest wolny i ponosi odpowiedzialność za podejmowane przez siebie decyzje.

Działanie człowieka jest motywowane chęcią rozwoju i zaspokojenia swoich potrzeb. Trudności pojawiają się, gdy człowiek z jakiegoś powodu nie zaspokaja ważnych dla siebie potrzeb takich jak miłość czy autonomia.

Celem psychoterapii egzystencjalnej jest pomoc człowiekowi w znalezieniu wewnętrznej zgody na życie. W toku terapii klient, analizując swe postawy wobec życia i dokonywane wybory, staje się stopniowo zdolny do kierowania się w swym życiu emocjami, potrzebami, celami i wartościami, które są dla niego autentycznie ważne.

W terapii egzystencjalnej skupiasz się na „ tu i teraz”. Koncentrujesz się przede wszystkim na możliwościach, które są w Twoim zasięgu, a powrót do przeszłości jest dla Ciebie jedynie drogowskazem w pokonywaniu trudności i doświadczaniu pełni życia.

Terapia egzystencjalna nie ogranicza się do jednej metody. Czerpie z wielu różnorodnych nurtów, zakładając, że każdy z nas jest niepowtarzaną jednostką, która nie poddaje się szablonowym ocenom i jakiemukolwiek etykietowaniu.

CEL I EFEKTY TERAPII

Celem jest stworzenie warunków do rozwoju a także skłonienie do refleksji nad wyborami życiowymi. W wyniku terapii klient uwalnia się od wpływających na jego życie i zachowanie traumatycznych sytuacji i relacji, swoich iluzji i błędnych przekonań, nadmiernej koncentracji na jednym obszarze życia, destrukcyjnych nastawień i przymusu powtarzania negatywnego scenariusza życia.

Osoba decydująca się na terapie jednocześnie decyduje się na głębsze poznanie siebie. Sama decyduje o poruszanych problemach i tempie terapii.

Psychoterapia egzystencjalno – humanistyczna jest dla osób, którzy przez codzienne trudności zagubili gdzieś poczucie sensu, chcą bardziej decydować o sobie i mieć większą wolność w podejmowaniu decyzji, cierpią na samotność, przeżywają utratę kogoś bliskiego, mają problemy w relacjach z bliskimi osobami i/lub otoczeniem, albo po prostu chcą się dalej rozwijać i samorealizować .

Jeżeli poszukujesz kogoś, kto pomoże zrozumieć Ci Twoje doświadczenia i wybory oraz pomoże znaleźć sposób na realizowanie twoich autentycznych potrzeb w oparciu o twój osobisty potencjał, być może terapia humanistyczno-egzystencjalna jest właśnie tym, czego potrzebujesz.

PSYCHOTERAPIA INDYWIDUALNA

Psychoterapia indywidualna jest metodą leczenia zaburzeń emocjonalnych i rozwiązywania problemów osobistych poprzez indywidualny kontakt z terapeutą. Spotkania odbywają się w atmosferze zrozumienia , akceptacji i poufności.

W zależności od zgłaszanego problemu prowadzę terapię krótkoterminową[ 12-24 spotkań] i długoterminową [ od 24 spotkań wzwyż ] oraz konsultacje [od jednego do kilku spotkań]

Prowadzę terapię:

  • indywidualną
  • terapia on line dla osób mieszkających za granicą
  • terapie par
  • konsultacje dla rodziców

PSYCHOTERAPIA GRUPOWA

Psychoterapia grupowa jest formą terapii, która umożliwia przyglądanie się sobie w kontakcie z innymi ludźmi. Ma na celu lepsze rozumienie siebie w relacjach z innymi. Pozwala poznawać własne sposoby wchodzenia w relacje, tworzenia bliskości, stawiania granic i rozwiązywania konfliktów. Grupa terapeutyczna jest miejscem, gdzie, dzięki stabilnym ramom i małej liczbie uczestników, można bezpiecznie rozpoznawać i przepracowywać swoje trudności.

Wspomaga zmiany w zakresie świadomości siebie i wpływa na podniesienie jakości życia.

Zapraszam osoby, które:

  • chciałyby dowiedzieć się, jak są widziane przez innych ludzi,
  • są zainteresowane lepszym poznaniem i rozumieniem siebie,
  • chcą zwiększyć odpowiedzialność za swoje życie i poczuć, że mają na nie wpływ,
  • chcą pozbyć się cierpienia związanego z niesatysfakcjonującymi relacjami z innymi ludźmi.